SAKIT MAAG DAN SEGALA TENTANGNYA

APA ITU SAKIT MAAG?

 
Banyak orang yang berpikir bahwa maag adalah asam lambung. Hal ini dikarenakan keluhan sakit maag sering disebabkan oleh gangguan pada asam lambug.
Maag atau biasa disebut tukak lambung adalah penyakit yang tidak asing lagi bagi kita, penyakit ini bisa menyerang siapa saja tanpa tanpa memandang usia. Sakit maag paling mudah di tandai dengan adanya nyeri berasal dari lambung dan usus. Nyeri tersebut dapat merambat ke kerongkongan akibat luka yang muncul di lapisan yang tidak segera di obati sehingga muncul infeksi bakteria Helicobacteria pylori.

Kata maag sendiri hanya digunakan oleh masyarakat awam untuk menggambarkan berbagai keluhan yang disebabkan oleh adanya gangguan pada pencernaan seperti mual, sakit perut, muntah, dada terasa nyeri dan terbakar, begah serta rasa yang sulit diungkapkan yang terjadi pada perut.

FAKTOR PENYEBAB SAKIT MAAG

 
Segala penyakit yang diderita tentunya mempunyai sebab sehingga dapat menyerang pengidapnya, begitu juga dengan sakit maag. Berikut ini faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya penyakit maag pada seseorang, yaitu:

1. Usia
Penyakit maag pada umumnya rentan menyerang orang yang sudah berusia lanjut, sehingga orang dewasa memiliki faktor risiko yang lebih tinggi dibandingkan dengan usia remaja atau anak-anak. Hal ini dikarenakan lapisan lambung para orang lanjut usia akan cenderung menipis sehingga akan lebih mungkin terjangkit infeksi H.Pylori atau gangguan autoimun dibandingkan pada anak-anak.

2. Terbiasa mengkonsumsi obat penghilang sakit
Sering menggunakan obat pereda nyeri seperti aspirin, antalgin, ibuprofen, parasetamol dan juga naproxen dapat menyebabkan terjadinya penyakit maag baik akut ataupun kronis. Jika dikonsumsi secara terus menerus, maka akan menyebabkan substansi kunci yang menjaga lapisan lambung akan berkurang sedikit demi sedikit. 

3. Pola makan yang tidak teratur
Pola makan yang tidak baik seperti sering mengonsumsi makanan yang pedas dan kadar lemak yang tinggi serta tidak tepat dalam menjaga pola makan dapat menjadi faktor risiko utama terjadinya penyakit maag. Sering melewatkan waktu makan juga tidak baik untuk kesehatan. Jangan biasakan gaya makan terlalu cepat, dan juga jangan terlalu banyak makan sehingga kelebihan berat badan.

4. Infeksi bakteri
Penyakit maag juga bisa disebabkan oleh terjadinya infeksi bakteri Helicobacter pylori. Setidaknya setengah populasi manusia diperkirakan telah terinfeksi oleh bakteri ini yang dapat tertularkan dari orang ke orang. Bakteri ini berpotensi besar dalam memecah lapisan pelindung lambung bagian dalam yagn menyebabkan adanya perubahan pada lapisan lambung.

5. Stres dan kelelahan
Kelelahan dan juga stres dapat memicu pola makan yang tidak teratur sehingga cukup sering mengalami telat makan. Stres juga menyebabkan syaraf mengeluarkan hormon berlebih sehingga mengganggu kinerja lambung.

BAGAIMANA GEJALA AWAL YANG MUNCUL?

 
Bagi anda yang belum mengidap penyakit maag baik akut maupun kronis, alangkah baiknya anda kenali gejala awal yang dapat menyebabkan anda terkena sakit maag sehingga ada langkah pencegahan sejak dini.
Jika ingin mengetahui apakah anda sudah terkena penyakit maag atau tidak, anda dapat melihat beberapa tanda berikut:

1. Cepat merasa kenyang saat makan dan rasa kenyang berkepanjangan setelah makan

2. Mual-mual

3. Sering bersendawa

4. Kembung pada perut bagian atas

5. Rasa panas pada perut bagian atas

6. Nyeri pada ulut hati dan nyeri di tengah dada yang muncul saat atau setelah makan
 

BAGAIMANA CARA MENGATASI SAKIT  MAAG AGAR TIDAK KAMBUH LAGI?

Jika sudah terbiasa sakit maag maka maag akan sering terasa karena lambung sensitif terhadap pola makan dan apa yang dimakan. Untuk itu harus di perhatikan pola makan dan apa yang anda makan sehingga dapat mencegah maag kambung kembali dan bahkan dapat mengobatinya. Maag tidaklah berbahaya jika kita paham cara menanganinya dengan gaya hidup sehat.

Bagi anda yang sudah mengidap penyakit maag, anda dapat mencoba beberapa hal berikut untuk mengobatinya:

1. Tidak mengkonsumsi aspirin saat sedang sakit maag

2. Mengurangi bila perlu menghentikan konsumsi zal kafein dan alkohol ketika sedang sakit maag

3. Mengendalikan stres

4. Hindari makanan dan minuman yang dapat memperparah sakit maag

5. Konsultasi ke dokter secara rutin untuk melihat perkembangan sakit maag anda

MEMILIH BUAH SAAT MENGINDAP SAKIT MAAG

Mengapa sangat penting untuk memperhatikan konsumsi buah ketika terkena maag? karena tidak semua makanan bisa dengan asal kita konsumsi jika sedang mengalami maag. Hal ini ditakutkan buah yang di makan tersebut tidak memberikan manfaat namun justru malah memperparah kondisi lambung.
Berikut adalah hal-hal yang dapat terjadi ketika salah mengkonsumsi buah saat terkena maag:

• Meningkatkan asam lambung, karena sebagian besar buah, utamanya buah harian di Indonesia memiliki kandungan asam yang cukup tinggi
• Memperparah kondisi dan reaksi maag, sehingga maag tidak teratasi dengan konsumsi makanan yang dianggap sehat
• Membuat kondisi kambung dan pencernaan jadi lebih sensitif dengan buah-buahan, karena dikonsumsi pada waktu yang tidak tepat.
• Untuk itu, memilih buah saat sedang maag harus selalu memperhatikan kandungan zat gizi dan jenis yang tepat akan bermanfaat bagi tubuh saat sedang maag, sehingga:
• Tidak memperberat kerja lambung dan pencernaan
• Membantu menngatasi maag dengan mengurangi reaksi maag
• Memberikan asupan gizi harian untuk tubuh yang alami dan lebih maksimal diserap oleh tubuh
• Ketiga manfaat di atas tentu akan dirasakan jika konsumsi buah dipilih dengan tepat.

BUAH-BUAHAN SOLUSI HERBAL UNTUK MENGATASI SAKIT MAAG

Siapa sih yang tidak suka jika menyembuhkan penyakit dengan herbal dan enak? Tentunya ini menjadi solusi terbaik bagi anda pengidap penyakit maag untuk mengkonsumsi berbagai macam buah yang baik  untuk kesehatan dan membantu mengobati sakit maag.

Berikut adalah beberapa buah yang menjadi solusi herbal obat sakit maag yang dapat anda coba ketika mengidap sakit maag:

1. Pir
Pir direkomendasikan sebagai salah buah untuk sakit maag karena memiliki efek antibakteri dan terdiri dari vitamin, mikroelemen serta asam lemak yang sangat bermanfaat. Meski demikian, penderita maag disarankan untuk tidak mengonsumsi buah pir dalam keadaan perut kosong. Mengingat serat kasar didalamnya dikhawatirkan dapat melukai mukosa lambung yang sudah meradang.

2. Kunyit
Kunyit dapat menyembuhkan luka, sehingga kunyit dapat menyebabkan luka pada lapisan lambung. Parut kunyit dan peras sarinya, minum dua sendok makan sebelum makan.

3. Pisang
Pisang punya sifat antasida, atau sifat meredam produksi zat asam yang berlebihan sehingga piasang dapat membantu menyembuhkan dakit maag.
 

4. Kacang Hijau
Kacang hijau dapat membantu menebalkan lapisan lambung dan menetralkan asam lambung yang berlebihan.
Buatlah bubur kacang hijau tapi jangan terlalu lama saat memasak dan juga jangan dicampur dengan santan karena dapat menyebabkan asam lambung naik.

5. Cincau
Cincau mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin (A, B1, dan C) dan rendah kalori terbukti dapat menetralisir asam lambung sehingga dapat menyembuhkan sakit maag.
 

6. Lidah Buaya
Lidah buaya (Aloe vera) adalah tumbuhan yang sudah dikenal dari dulu dan terkenal khasiatnya untuk penyubur rambut, penyembuh luka dan untuk perawatan kulit.
Minum jus lidah buaya sebelum makan berat, dapat membantu menurunkan asam lambung. Lidah buaya ini mampu meredam inflamasi di lambung.
 

7. Kelapa

Ternyata air buah kelapa mengandung banyak senyawa dan juga mineral penting yang berperan dalam menenangkan sistem pencernaan tubuh manusia. Buah kepala dikenal sebagai jenis cemilan sehat untuk mengobati penyakit maag yang kambuh. Air kelapa memiliki banyak sekali kandungan vitamin seperti fosfor, zinc, natrium, kalsium, magnesium serta berbagai vitamin seperti vitamin B3, B5, B6 dan juga vitamin C. Air buah kelapa juga memiliki sifat antibakteri yang bermanfaat untuk menghambat tumbuhnya bakteri Helicobacter pylory sebagai penyebab timbulnya maag kambuh. Selain itu, air buah kepala juga dapat membantu mempertahankan suhu tubuh agar tetap normal serta menghambat timbulnya peradangan di dalam lambung
Minumlah air kelapa secara rutin minimal 1 hari sekali sebanyak 1 gelas setiap harinya 30 menit setelah makan. Anda dapat melakukan cara rutin ini setidaknya 2-3 bulan untuk merasakan khasiat dan juga manfaatnya.
 

8. Buah apel

Apel mengandung glisin dan pektin yang berkombinasi menjadi antasid dipercaya ampuh dalam mengobati penyakit maag yang kambuh.  Apel juga mampu mengurangi rasa mual, muntah dan juga rasa mulas serta mengurangi naiknya asam lambung. Meskipun memiliki rasa asam, namun kandungan asam dan juga enzim yang ada di dalam buah apel dipercaya dapat menetralkan asam lambung di dalam tubuh. Buah apel tentunya mengandung enzim alami yang berperan dalam membantu memproduksi asam lambung di dalam pencernaan.
 

10. Alpukat

Alpukat yang  kaya akan serat dan bersifat antimikroba ternyata menawarkan manfaat penting bagi kesehatan gastrointestinal keseluruhan.
Sejumlah temuan penelitian bahwa alpukat bermanfaat dalam pengobatan juga pencegahan kanker usus besar, kanker perut, kanker pankreas dan kanker serviks.
 

11. Semangka
Semangka dengan kandungan airnya yang begitu tinggi, serat, rasa manis dan berbagai nutrisi diketahui dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung ketika asam lambung menyerang.
 

12. Buah Beri
Blueberry, blackberry dan raspberry merupakan beberapa contoh dari keluarga beri-berian yang begitu kaya akan antioksidan, serat dan berbagai nutrisi penting yang tak hanya bermanfaat bagi kesehatan gastrointestinal saja, namun juga terhadap organ tubuh secara keseluruhan.
Berbagai bukti ilmiah menyebutkan bahwa konsumsi secara rutin buah beri-berian terkait dengan meningkatnya kinerja sistem pencernaan, memori otak dan menurunnya risiko terhadap penyakit jantung serta jenis kanker tertentu.
 

13. Melon
Melon kaya akan zat anti oksidan dan kalium yang juga sangat baik untuk mengobati sakit maag. Kandungan air atau mineral yang terdapat di melon ini ternyata banyak ditemukan di obat asam lambung. Karena kandungan melon sebagian besar adalah air, ini menyebabkan zat-zat penting seperti kalium, antioksidan, maupun vitamin A, B, dan C yang ada pada buah melon akan mudah diserap oleh tubuh. Banyaknya kandungan air yang terdapat dalam buah ini membantu proses pencernaan dalam tubuh.

SAKIT MAAG KRONIS DAN OBATNYA

Beda dengan maag akut yang hanya sebentar saja, peradangan pada maag kronis proses terjadi perlahan-lahan, semakin parah dan berbahaya. Jika tidak diatasi dapat menyebabkan tukak lambung, kanker lambung dan kanker usus.
Dalam kebanyakan kasus, maag kronis dapat di obati dengan obat yang berperan sebagai penurun asam lambung.
Berikut adalah beberapa gejala yang muncul jika anda terkena maag kronis:
1. Sakit perut yang datang dan pergi
2. Mual & muntah.
3. Kembung, Tidak nafsu makan
4. BB turun terus
5. Gangguan pencernaan
5. Sering bersendawa
7. Ketika endoskopi, jaringan mukosa lambung terlihat mengecil
 

Macam-macam maag kronis
1. Maag tipe A
Karena sistem imun menghancurkan sel lambung, akibatnya tubuh susah menyerap Vitamin B12, anemia, dan kanker.
2. Maag kronis tipe B
Paling umum, disebabkan oleh bakteri H.pylori yang bisa menyebabkan tukak lambung, tukak usus, dan kanker lambung
3. Maag kronis tipe C
Diakibatkan obat anti inflamasi non-steroid dan minuman beralkohol sehingga mengikis dinding lambung dan memicu pendarahan.

Cara mengatasi maag kronis:
1. Rutin konsumsi sayur
2. Kurangi kopi dan makanan pedas
3. Makan dengan teratur, jangan lewatkan jam makan terutama sarapan
4. sering mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
5. makan makanan yang telah dimasak dengan matang
 

TIPS MENCEGAH SAKIT MAAG

1. Hindari makanan bersifat asam dan makanan yang sulit dicerna

Hindari konsumsi makanan yang digoreng, berlemak, berminyak, pedas dan juga makanan yang bersifat asam seperti makanan bertepung dan diproses. Coklat, tomat, bawang merah, bawang putih, dan peppermint juga perlu dihindari.
 

2. Makan tepat waktu namun dengan porsi yang kecil

Makanlah sebanyak 5-6 kali sehari dengan porsi yang kecil agar perut kamu selalu terisi dan juga jaga pola makan agar selalu tepat waktu.
 

3. Mengurangi konsumsi kopi, soda, dan alkohol

Jika anda sering mengalami sakit maag, hindari kopi, soda, dan alkohol karena kandungan dan kadar asam di dalam cairan tersebut dapat melemahkan lendir pelindung yang melapisi perut. Kondisi seperti ini akan membuat sakit maag semakin parah!
 

4. Berhenti merokok

Rokok juga bisa meningkatkan produksi zat asam dalam perut yang memperlambat pulihnya perut dan lebih berrisiko terkena kanker perut.
 

5. Hindari stres

Stres juga menyebabkan syaraf mengeluarkan hormon berlebih sehingga mengganggu kinerja lambung. Selalu hindari stres yang berlebihan agar tidak menggangu aktivitas lambung dalam bekerja.

Kata orang, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Bagi anda yang belum mengidap sakit maag maka alangkah baiknya kenali gejalanya sehingga dapat di ambil langkah pencegahan dari awal.

Terima kasih telah berkunjung.

Share this post